Melhor maca peruana: as 7 melhores em 2024
Descubra a melhor maca peruana para aumentar sua energia disposição e melhorar sua saúde de forma natural.
A maca peruana, também conhecida como Lepidium meyenii, é uma raiz originária dos Andes Peruanos, cultivada há milhares de anos por suas propriedades nutricionais e medicinais. Considerada um superalimento, a maca peruana vem ganhando popularidade no mundo todo como um suplemento alimentar capaz de promover diversos benefícios para a saúde, como aumento de energia, melhora da libido e do humor, além de auxiliar no equilíbrio hormonal.
Este artigo tem como objetivo apresentar informações relevantes sobre a melhor maca peruana, seus benefícios, tipos, como escolher e responder às perguntas mais frequentes sobre o tema.
Índice
Lista das melhores macas peruanas
| Posição | Nome | Quantidade | Preço (R$) |
|---|---|---|---|
| Melhor maca peruana | Maca Peruana Biogens 2000mg | 120 cápsulas | 72,00 |
| 2 | Maca Peruana Wenutri 1kg | 1 kg | 78,90 |
| 3 | Maca Peruana Lauton Nutrition 2000mg | 60 comprimidos | 59,90 |
| 4 | Maca Peruana Maxinutri 500mg | 60 cápsulas | 53,34 |
| 5 | Maca Peruana Muwiz 500mg | 120 cápsulas | 25,90 |
| 6 | Maca Peruana Apisnutri 500mg | 120 cápsulas | 28,08 |
| 7 | Maca Peruana Now Foods 750mg | 90 cápsulas | 202,31 |
1. Maca Peruana Biogens 2000mg 120 Cápsulas
A Maca Peruana tem ganhado cada vez mais destaque no mercado de saúde e bem-estar, e a Biogens oferece a melhor do mercado, um produto que se destaca pela sua origem e processo de produção. Com 2000mg de Maca Peruana por porção, em 120 cápsulas, este suplemento promete entregar os benefícios do tubérculo peruano com alta qualidade.
Um dos grandes diferenciais da Maca Peruana Biogens é sua origem. Os tubérculos são cultivados na Cordilheira dos Andes, no Peru, região reconhecida por oferecer as condições ideais para o desenvolvimento da planta com alta concentração de nutrientes. A Biogens destaca a importância dessa origem, diferenciando-se de produtos que utilizam Maca cultivada em países asiáticos, onde o solo menos rico pode comprometer a qualidade do tubérculo.
Outro ponto positivo é o processo de secagem natural e artesanal utilizado pela Biogens. Este método preserva os princípios ativos da Maca, ao contrário da secagem em fornos com altas temperaturas, comum em outros produtos, que pode comprometer a eficácia do suplemento.
A Maca Peruana é conhecida por sua rica composição nutricional, com diversas substâncias e compostos bioativos que têm sido alvo de pesquisas científicas. Embora os benefícios variem de pessoa para pessoa, muitos usuários relatam aumento de energia, melhora do humor, libido e desempenho físico.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Preço | R$72,00 |
| Prós | Contras |
|---|---|
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2. Maca Peruana Wenutri 1kg
A Maca Peruana Wenutri, em sua apresentação de 1kg, se mostra uma excelente opção para quem busca incorporar os benefícios dessa raiz poderosa à sua rotina. Conhecida por ser uma fonte rica em vitaminas, minerais, proteínas e fibras, a maca peruana oferece uma gama de vantagens para a saúde, desde o aumento da energia e libido até a melhora da função cognitiva e do humor.
Um dos grandes destaques da Maca Peruana Wenutri é a sua versatilidade. O formato em pó permite que seja facilmente adicionada a diversas preparações, como sucos, vitaminas, iogurtes, bolos e até mesmo sopas. A sugestão de uso de uma colher de chá por dia facilita a incorporação do produto na rotina, sem grandes alterações nos hábitos alimentares.
Outro ponto positivo é a presença de ômega 3 em sua composição, um ácido graxo essencial que contribui para a saúde cardiovascular, regulando o colesterol e promovendo a vasodilatação. Além disso, a maca peruana é uma aliada para quem busca o emagrecimento, pois suas fibras aumentam a sensação de saciedade, controlando o apetite e auxiliando na perda de peso.
A embalagem de 1kg oferece um excelente custo-benefício, considerando a quantidade do produto e a sua durabilidade. A recomendação de manter a embalagem fechada, em local seco, arejado e longe da luz solar garante a preservação das propriedades da maca peruana por mais tempo.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Quantidade | 1 kg |
| Preço | R$78,90 |
3. Maca Peruana Lauton Nutrition 2000mg 60 Comprimidos
A Maca Peruana Lauton Nutrition 2000mg se apresenta como uma excelente opção para quem busca os benefícios comprovados deste superalimento. Sua fórmula premium combina os três tipos de Maca Peruana – Negra, Vermelha e Amarela – potencializando seus efeitos no organismo. Com 1000mg de Maca por comprimido e 2000mg por dose, o produto garante alta biodisponibilidade e uma dose eficaz para auxiliar no metabolismo energético, vitalidade e funcionamento do sistema imune.
Um dos grandes diferenciais da Maca Peruana Lauton é a sua composição completa. Além da alta concentração de Maca, o suplemento é enriquecido com Vitamina A, Vitamina C e Zinco, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. A adição desses elementos potencializa os benefícios da Maca, contribuindo para a saúde da visão, fortalecimento do sistema imunológico e proteção contra os danos causados pelos radicais livres.
A Lauton Nutrition se destaca por oferecer um produto de alta qualidade, com ingredientes selecionados e fabricação rigorosa. A Maca Peruana 2000mg é livre de glúten e possui certificação de segurança alimentar, garantindo a pureza e a eficácia do suplemento. A embalagem com 60 comprimidos oferece um ótimo custo-benefício, proporcionando um tratamento completo por um preço acessível.
Recomenda-se o consumo de 2 comprimidos ao dia, preferencialmente após uma refeição. Para melhores resultados, a Maca Peruana Lauton pode ser combinada com outros suplementos da marca, como Hemovital e L-Arginina Plus. É importante ressaltar que, antes de iniciar qualquer suplementação, é fundamental consultar um profissional de saúde para avaliar as necessidades individuais e receber as orientações adequadas.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Preço | R$59,90 |
4. Maca Peruana Maxinutri 500mg 60 Cápsulas
A Maca Peruana Maxinutri 500mg tem se destacado como um suplemento natural promissor para quem busca mais energia, vitalidade e bem-estar. Originária dos Andes Peruanos, a maca é conhecida por suas propriedades energéticas e restauradoras, tanto físicas quanto psicológicas. Este produto da Maxinutri, em cápsulas de 500mg, oferece uma forma prática e conveniente de incorporar os benefícios da maca à sua rotina.
Diversos estudos apontam para os benefícios da maca no fortalecimento do sistema imunológico, na redução dos sintomas da TPM e da menopausa, além de seu papel na melhora da memória e concentração. Usuários relatam sentir mais disposição e energia para as atividades diárias, além de uma melhora no humor e na libido. A dosagem recomendada de 2 a 3 cápsulas ao dia, preferencialmente com as refeições, torna o consumo fácil de ser incorporado à rotina.
A Maxinutri se destaca por oferecer um produto livre de glúten e com ingredientes de qualidade. A composição da cápsula inclui a maca peruana em pó como principal ingrediente, além de excipientes e corantes necessários para a sua produção. É importante ressaltar que, apesar de ser um suplemento natural, gestantes, nutrizes e crianças menores de 3 anos devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Preço | R$53,34 |
5. Maca Peruana Muwiz 500mg 120 Cápsulas
A Maca Peruana Muwiz 500mg se apresenta como uma opção interessante para quem busca um suplemento natural para aumentar a energia e vitalidade. Com 120 cápsulas por frasco, o produto oferece um bom custo-benefício, custando em média R$25,90. Sua fórmula combina extrato de maca peruana, conhecida por suas propriedades energéticas e nutricionais, com vitaminas e minerais essenciais como vitamina A, vitamina E, vitamina C, cromo, selênio e zinco. Essa combinação visa potencializar os benefícios da maca, contribuindo para o bem-estar geral.
Um ponto positivo é a praticidade do consumo em cápsulas, facilitando a incorporação do suplemento na rotina diária. A recomendação de uso é de 1 a 3 cápsulas por dia, permitindo ajustar a dose de acordo com as necessidades individuais. A ausência de glúten na fórmula também é um diferencial, tornando o produto acessível a pessoas com restrições alimentares.
É importante destacar que a Maca Peruana Muwiz é indicada para maiores de 19 anos e não deve ser consumida por gestantes, lactantes e crianças. Como qualquer suplemento, é fundamental seguir a recomendação de consumo indicada na embalagem e consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se houver condições médicas pré-existentes ou uso de outros medicamentos.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Preço | R$25,90 |
6. Maca Peruana Apisnutri 500mg 120 Cápsulas
A Maca Peruana tem ganhado cada vez mais destaque como um superalimento, e a Apisnutri oferece uma opção acessível e prática para quem deseja incorporar seus benefícios à rotina. Com 120 cápsulas de 500mg de pó de Maca Peruana pura, este suplemento promete ser um aliado para a saúde do corpo e da mente.
Um dos grandes atrativos da Maca Peruana Apisnutri é sua rica composição nutricional. O produto é uma fonte natural de aminoácidos essenciais, carboidratos, fibras e uma variedade de minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Além disso, contém ácidos graxos ômega 3 e 9, vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E. Essa combinação poderosa contribui para o bom funcionamento do organismo como um todo, promovendo energia, vitalidade e bem-estar.
A dosagem recomendada de 8 cápsulas ao dia pode parecer alta para alguns, mas é importante lembrar que a Maca Peruana é um alimento natural e sua concentração em cápsulas exige uma quantidade maior para se obter os benefícios desejados. A praticidade das cápsulas facilita o consumo, permitindo que você as leve para qualquer lugar e as ingira com facilidade.
O preço do produto também é um ponto positivo. Com um custo de R$28,08 por 120 cápsulas, a Maca Peruana Apisnutri se torna uma opção bastante acessível em comparação a outras marcas no mercado.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Preço | R$28,08 |
7. Maca Peruana Now Foods 750mg 90 Cápsulas
A Maca Peruana Now Foods 750mg se apresenta como uma opção interessante para quem busca suporte natural para a saúde reprodutiva. Com sua fórmula de maca gelatinizada, o suplemento promete auxiliar tanto homens quanto mulheres na busca por uma vida sexual mais saudável e, inclusive, no suporte à fertilidade.
Um dos grandes atrativos deste produto é sua origem natural. A maca utilizada é cultivada nos Andes Peruanos, região conhecida pela qualidade da planta. Além disso, o processo de gelatinização torna a maca mais fácil de digerir e aumenta a biodisponibilidade dos seus nutrientes, potencializando seus efeitos. A Now Foods, fabricante do suplemento, é uma empresa renomada no mercado, com foco em produtos naturais e de alta qualidade, o que traz ainda mais confiança ao consumidor.
Outro ponto positivo é a praticidade de uso. A recomendação é de apenas 1 a 2 cápsulas por dia, tornando a suplementação fácil de incorporar à rotina. A ausência de ingredientes como glúten, soja, leite e ovos também é um diferencial, tornando o produto acessível a um público maior, incluindo veganos e vegetarianos.
É importante ressaltar que, apesar dos estudos promissores sobre os benefícios da maca para a saúde reprodutiva, os resultados podem variar de pessoa para pessoa. O ideal é consultar um profissional de saúde para avaliar se a suplementação com Maca Peruana é adequada para o seu caso específico e para receber orientações personalizadas sobre a dosagem e o tempo de uso.
| Ficha Técnica | Detalhes |
|---|---|
| Quantidade | 90 cápsulas |
| Preço | R$202,31 |
Nossas recomendações
Ao compararmos as melhores marcas peruanas, a Biogens, Wenutri e Lauton Nutrition, notamos que cada uma atende a um público específico. A Biogens, com sua origem na Cordilheira dos Andes e secagem natural, atrairá consumidores que priorizam a qualidade da matéria-prima e um processo de produção mais artesanal, porém, oferece menor quantidade pelo preço em relação à Wenutri. Já a Wenutri, em formato de pó e com adição de Ômega 3, destaca-se pela versatilidade e custo-benefício, sendo ideal para quem busca praticidade e um produto que pode ser incorporado facilmente à alimentação, além de ter o maior rendimento em relação às outras. Por fim, a Lauton Nutrition, com a combinação dos três tipos de Maca e adição de vitaminas e zinco, é a mais indicada para quem busca um suplemento completo que potencialize os benefícios da Maca e atue em diferentes áreas da saúde, entretanto, oferece a menor quantidade de cápsulas entre as três.
Em relação à concentração de Maca por dose, a Biogens e a Lauton Nutrition empatam com 2000mg, enquanto a Wenutri não especifica a quantidade por porção, o que pode ser um ponto negativo para quem busca dosagens precisas. A Lauton Nutrition se diferencia por oferecer vitaminas e minerais extras, enquanto a Wenutri se destaca pela adição de Ômega 3 e a Biogens pela origem e processo de produção diferenciados. No quesito custo-benefício, a Wenutri sai na frente com sua embalagem de 1kg, seguida pela Biogens e, por último, a Lauton Nutrition com menor quantidade de produto pelo preço.
Por fim, observamos que a Biogens e a Lauton Nutrition apresentam a Maca em cápsulas, o que facilita a ingestão para alguns, enquanto a Wenutri, em pó, oferece maior versatilidade no consumo. A Lauton Nutrition é a única que combina os três tipos de Maca, o que pode ser um diferencial para quem busca um produto mais completo. Entretanto, a Biogens se destaca por sua origem e processo de produção que visam preservar os princípios ativos da planta. A escolha ideal dependerá, portanto, das necessidades, preferências e prioridades de cada consumidor.
Benefícios de uma boa maca peruana
A maca peruana é rica em vitaminas (como vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B), minerais (como zinco, magnésio, ferro e cálcio), fibras, proteínas, carboidratos complexos e aminoácidos essenciais. Essa rica composição nutricional confere à maca peruana uma série de benefícios para a saúde, incluindo:
- Aumento da energia e disposição: A maca peruana é conhecida por sua capacidade de combater a fadiga e aumentar os níveis de energia e vitalidade, sendo uma excelente opção para pessoas que praticam atividades físicas ou que buscam mais disposição no dia a dia.
- Melhora da libido e da saúde sexual: Estudos indicam que a maca peruana pode auxiliar no aumento da libido e no desempenho sexual tanto em homens quanto em mulheres, além de poder ajudar na fertilidade e na regulação hormonal.
- Equilíbrio hormonal: A maca peruana pode ajudar a regular os níveis hormonais, especialmente em mulheres na menopausa, aliviando sintomas como ondas de calor, alterações de humor e insônia.
- Melhora do humor e redução do estresse: A maca peruana pode contribuir para a melhora do humor, redução do estresse e da ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar.
- Fortalecimento do sistema imunológico: A maca peruana possui propriedades antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra radicais livres.
- Melhora da memória e da concentração: Alguns estudos sugerem que a maca peruana pode auxiliar na melhora da memória, da concentração e do desempenho cognitivo.
- Aumento da resistência física: A maca peruana pode contribuir para o aumento da resistência física e da força muscular, sendo um aliado para atletas e praticantes de atividades físicas.
- Auxílio na perda de peso: A maca peruana pode promover a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na perda de peso.
- Melhora da saúde óssea: A maca peruana é rica em cálcio e magnésio, minerais importantes para a saúde óssea, podendo ajudar na prevenção da osteoporose.
É importante ressaltar que os benefícios da maca peruana podem variar de pessoa para pessoa, de acordo com fatores como idade, estilo de vida, dieta e estado de saúde.
Tipos de macas peruanas
Existem três tipos principais de maca peruana, classificadas de acordo com a cor da raiz:
- Maca peruana amarela: É o tipo mais comum e cultivado, representando cerca de 60% da produção. Possui um sabor mais suave e é conhecida por seus benefícios para a energia, libido e fertilidade.
- Maca peruana vermelha: Representa cerca de 25% da produção e possui um sabor levemente adocicado. É conhecida por seus benefícios para a saúde óssea, redução do estresse e alívio dos sintomas da menopausa. Estudos indicam que a maca vermelha pode auxiliar no combate ao câncer de mama e na redução do tamanho da próstata.
- Maca peruana negra: É o tipo mais raro, representando cerca de 15% da produção. Possui um sabor mais intenso e amargo. É conhecida por seus benefícios para a memória, concentração, desempenho sexual masculino e aumento da resistência física.
Cada tipo de maca peruana possui propriedades e benefícios específicos, sendo importante escolher o tipo mais adequado às suas necessidades e objetivos.
Como escolher a melhor maca peruana
A escolha da melhor maca peruana depende de diversos fatores, como suas necessidades individuais, a forma de consumo e o custo-benefício. Para fazer a melhor escolha, considere os seguintes aspectos:
- Tipo de maca: Defina qual o tipo de maca peruana mais adequado aos seus objetivos, levando em consideração os benefícios específicos de cada cor.
- Forma de consumo: A maca peruana está disponível em diferentes formas, como cápsulas, pó, extrato líquido e comprimidos. A escolha da forma de consumo depende da sua preferência e praticidade. Cápsulas e comprimidos são opções práticas para o consumo, enquanto o pó pode ser adicionado a sucos, vitaminas, iogurtes e outras receitas.
- Qualidade do produto: Opte por produtos de alta qualidade, de marcas com boa reputação no mercado e que garantam a pureza e a origem da maca peruana. Verifique a composição do produto, certificando-se de que não contém aditivos, conservantes, glúten, lactose ou outros alérgenos.
- Concentração e dosagem: A concentração da maca peruana pode variar entre os produtos. Observe a dosagem recomendada pelo fabricante e siga as orientações de um profissional de saúde para determinar a dose ideal para você.
- Origem e cultivo: Priorize produtos de origem peruana, cultivados em altitudes elevadas nos Andes, onde a maca peruana desenvolve suas propriedades únicas.
- Embalagem: Verifique se a embalagem do produto garante a conservação da maca peruana e protege contra a umidade e a luz.
- Preço: Compare os preços de diferentes marcas e produtos, buscando um bom custo-benefício.
- Avaliações de outros consumidores: Leia as avaliações de outros consumidores sobre o produto que você está considerando, para ter uma ideia da sua eficácia e qualidade.
Lembre-se que a escolha da melhor maca peruana é individual e depende das suas necessidades e preferências. Em caso de dúvidas, consulte um nutricionista ou outro profissional de saúde para uma orientação personalizada.
Perguntas frequentes
Quem pode consumir maca peruana?
A maca peruana pode ser consumida por homens e mulheres adultos que buscam os benefícios do suplemento. No entanto, gestantes, lactantes, pessoas com problemas de tireoide, doenças cardíacas, diabetes, hipertensão ou que fazem uso de medicamentos devem consultar um médico antes de iniciar o consumo da maca peruana.
Quais são os efeitos colaterais da maca peruana?
A maca peruana é geralmente bem tolerada pela maioria das pessoas. No entanto, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais leves, como dor de cabeça, insônia, alterações no ciclo menstrual, aumento da pressão arterial e problemas gastrointestinais. Em caso de qualquer sintoma adverso, suspenda o uso e procure um médico.
Qual a dose diária recomendada de maca peruana?
A dose diária recomendada de maca peruana pode variar de acordo com o produto, a concentração e as necessidades individuais. Em geral, recomenda-se iniciar com uma dose baixa (cerca de 1g por dia) e aumentar gradualmente, conforme a tolerância do organismo. A dose máxima diária geralmente não deve ultrapassar 3g.
Como consumir maca peruana?
A maca peruana em pó pode ser adicionada a sucos, vitaminas, iogurtes, smoothies, shakes, chás, sopas, massas, pães e outras receitas. As cápsulas e comprimidos devem ser ingeridos com água, de acordo com a recomendação do fabricante.
Onde comprar a melhor maca peruana?
A melhor maca peruana pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, farmácias, supermercados e lojas online. É importante escolher um fornecedor confiável que garanta a qualidade e a origem do produto.
